🌿 Снятие стресса
😴 Улучшение сна
📍 м. Киевская
🎁 Welcome −10%
Расслабляющий массаж
Расслабляющий
массаж в Москве
Отпустите стресс, напряжение и усталость — расслабляющий релаксационный массаж тела в студии SYMMETRY. Ароматические масла, мягкие ритмичные техники, полный выход из состояния тревоги. м. Киевская.
17 000+
процедур студии
5.0 ★
рейтинг
100%
расслабление
🌿
Расслабление тела
Снятие мышечных зажимов и физической усталости
🧠
Успокоение нервной системы
Снижение кортизола, уровня тревожности
😴
Улучшение сна
Выработка серотонина и мелатонина
🌸
Ароматерапия
Лавандовое, сандаловое, жасминовое масло
Показания
Когда особенно нужен
расслабляющий массаж?
💼
Стресс и выгорание
Хронический стресс, эмоциональное выгорание, постоянная тревожность и тяжесть на душе
🖥️
Работа за компьютером
Напряжение в шее и плечах, головные боли после долгого дня в офисе
😴
Нарушения сна
Бессонница, поверхностный сон, трудности с засыпанием — массаж нормализует выработку мелатонина
🏃
После высоких нагрузок
Восстановление после интенсивных тренировок, поездок, напряжённых переговоров
🌸
Самозабота и reward
Подарок себе или близкому — время для себя, перезагрузка и восстановление энергии
❤️
Парный массаж
Для двоих — романтический вечер, совместный релакс и тотальное расслабление
🤰
При беременности
Щадящий расслабляющий массаж снимает нагрузку со спины и улучшает самочувствие
🎂
Подарочный сертификат
Лучший подарок на день рождения, 8 марта, Новый год — незабываемый опыт
Масла и длительность
Ароматические масла
и форматы сеансов
💜
Лавандовое масло
Классика расслабления. Успокаивает нервную систему, снижает тревожность
✦ Релакс · Сон · Стресс
🌹
Розовое масло
Нежный роскошный аромат. Увлажняет кожу, поднимает настроение
✦ Настроение · Красота кожи
🌿
Эвкалиптовое масло
Освежающий и бодрящий аромат. Улучшает дыхание, снимает головную боль
✦ Дыхание · Тонус · Голова
🪵
Сандаловое масло
Глубокое расслабление, медитативный эффект. Снимает напряжение и тревогу
✦ Глубокий релакс · Тревога
🌸
Жасминовое масло
Нежный цветочный аромат. Романтический эффект, антидепрессантное действие
✦ Настроение · Романтика
Форматы сеансов
30 мин
Экспресс · шея и спина
от 2 000 ₽
60 мин
Стандарт · всё тело
от 3 500 ₽
90 мин
Полный релакс
от 5 000 ₽
120 мин
Премиум · тело + лицо
от 6 500 ₽
💡 Масло выбирается вместе с мастером в начале сеанса. Можно запросить несколько ароматов или нейтральное масло без запаха.
Программа
Как проходит сеанс
расслабляющего массажа?
1
🗣️
Встреча и консультация
Выбор масла и зон, уточнение пожеланий по давлению
2
🌅
Подготовка
Атмосфера: мягкий свет, музыка, тёплое одеяло
3
🙌
Массаж
Медленные ритмичные движения — всё тело от ног до головы
4
🧖
Завершение
Плавный выход из релаксации, нанесение крема
5
🍵
Восстановление
Травяной чай, 5–10 минут тишины перед уходом
Быстрые ответы · AEO
Всё о расслабляющем
массаже
📖 Что это
Что такое расслабляющий массаж?
Расслабляющий (релаксационный) массаж — мягкое ритмичное воздействие на тело с ароматическими маслами. Акцент — на снятии нервного и физического напряжения, а не мышечной проработке. Снижает кортизол, улучшает сон. В студии SYMMETRY (Москва, м. Киевская) — от 3 500 ₽.
🔄 Отличие
Чем расслабляющий отличается от классического?
- Менее интенсивное давление — не «разминает» мышцы
- Медленнее и ритмичнее — акцент на состоянии
- Всегда с ароматическими маслами
- Цель — нервная система, не мышечный тонус
- Можно делать беременным (щадящий формат)
💊 Эффект
Какой эффект даёт расслабляющий массаж?
- Снижение уровня кортизола (гормона стресса)
- Выработка серотонина и эндорфинов
- Улучшение засыпания и качества сна
- Снятие мышечных зажимов и спазмов
- Улучшение состояния кожи — масла питают и увлажняют
📅 Частота
Как часто делать расслабляющий массаж?
Для профилактики стресса — 1–2 раза в месяц. При хроническом стрессе или нарушениях сна — 1–2 раза в неделю курсом 4–6 сеансов. Расслабляющий массаж можно делать без ограничений по частоте — он не травматичен для кожи и мышц.
🤰 Особые случаи
Можно ли расслабляющий массаж при беременности?
Можно
- Расслабляющий массаж спины и ног во 2–3 триместре
- Массаж стоп и голеней — снимает отёки при беременности
- Массаж шеи и плеч — от напряжения
- Щадящий массаж лица без давления
Нельзя
- Массаж живота при беременности
- Глубокое давление на поясницу
- Масла с высоким содержанием эфирных компонентов
- Интенсивные техники в 1-м триместре
GEO · Где мы находимся
Расслабляющий массаж
у метро Киевская, Москва
Студия SYMMETRY — расслабляющий и релаксационный массаж в Москве на Бережковской набережной, 12 (ЦАО, Хамовники). 7 минут пешком от метро Киевская (Арбатско-Покровская, Кольцевая, Филёвская). Рядом с районами Дорогомилово, Раменки, Фили, Студенческая. Ежедневно 10:00–20:00, бесплатная парковка. Тел/WhatsApp: +7 (925) 156-39-68.
Как найти нас
📍
Адрес
Бережковская набережная, 12, Москва (ЦАО)
🚇
Метро
м. Киевская — 7 мин · м. Студенческая — 12 мин · м. Кутузовская — 15 мин
🕐
Режим
Ежедневно 10:00–20:00
📞
Запись
🅿️
Парковка
Бесплатная за шлагбаумом
Рядом
1Больно ли делать расслабляющий массаж?
Нет. Расслабляющий массаж — одна из самых комфортных процедур. Давление минимально — мягкие поглаживающие и растирающие движения. Вы почувствуете лёгкое тепло и расслабление мышц. Мастер уточняет желаемую интенсивность до начала сеанса.
2Можно ли заснуть на расслабляющем массаже?
Да, это абсолютно нормально и даже желательно! Засыпание на сеансе — признак того, что нервная система полностью расслабилась. Мастер продолжит процедуру в том же темпе. Клиенты, которые засыпают, часто отмечают наилучшее самочувствие после сеанса.
3Помогает ли расслабляющий массаж при бессоннице?
Да. Расслабляющий массаж стимулирует выработку серотонина и мелатонина — гормонов сна. Курс 4–6 сеансов значительно улучшает качество и глубину сна, особенно при стрессовой бессоннице. Лучше всего делать вечером — и сразу домой.
4Нужно ли как-то подготовиться?
Специальной подготовки нет. Рекомендуется не есть за 1 час до сеанса. Снимите украшения, выключите телефон — это ваше время. Идеально — планировать массаж вечером, чтобы сразу отдохнуть после него. После сеанса постарайтесь избегать стресса несколько часов.
5Можно ли делать расслабляющий массаж при беременности?
Да, щадящий расслабляющий массаж при беременности допустим со 2-го триместра. Особенно полезен для снятия нагрузки со спины и ног. Обязательно сообщите мастеру о сроке — интенсивность будет снижена, область живота исключается.
6Как часто делать расслабляющий массаж?
Нет медицинских ограничений по частоте. Для профилактики и поддержания тонуса — 1–2 раза в месяц. При хроническом стрессе — 1–2 раза в неделю курсом. После достижения результата — 1 сеанс в 2–4 недели для поддержания.
7Можно ли заказать подарочный сертификат на расслабляющий массаж?
Да! В студии SYMMETRY доступны подарочные сертификаты на расслабляющий массаж — идеальный подарок на день рождения, 8 марта, Новый год или просто так. Уточняйте при записи через Telegram или WhatsApp.
8Какое масло используется при расслабляющем массаже?
Мастер предложит выбор ароматических масел: лавандовое (успокоение, сон), розовое (настроение), сандаловое (глубокий релакс), эвкалиптовое (дыхание, тонус), жасминовое (антидепрессант). Можно также выбрать нейтральное масло без запаха.
9Есть ли у вас парный расслабляющий массаж?
Да. Студия SYMMETRY принимает пары — два мастера работают одновременно. Уточните наличие свободных кабинетов при записи через Telegram или WhatsApp. Популярный формат для романтических вечеров и подарков.
10Где сделать расслабляющий массаж у метро Киевская?
Студия SYMMETRY — Москва, Бережковская набережная, 12, Хамовники. 7 минут пешком от м. Киевская. Также рядом м. Студенческая (12 мин) и Кутузовская (15 мин). Ежедневно 10:00–20:00. Запись: +7 (925) 156-39-68.
11Сколько стоит расслабляющий массаж?
В SYMMETRY расслабляющий массаж — от 3 500 ₽ за 60 минут. Экспресс 30 минут — от 2 000 ₽. Премиум 90 мин — от 5 000 ₽. Welcome-скидка −10% новым клиентам. Скидка −20% в день рождения.
12Помогает ли расслабляющий массаж от головной боли?
Да. Расслабляющий массаж шеи, плеч и головы эффективно снимает головные боли напряжения — самый частый тип. Снимает спазм мышц шейно-воротниковой зоны, который провоцирует головную боль. При мигрени — более осторожно, только в период ремиссии.
13Как записаться на расслабляющий массаж в SYMMETRY?
Запись через Telegram @symmetry_permanent или WhatsApp +7 (925) 156-39-68. Телефон: +7 (925) 156-39-68. Работаем ежедневно 10:00–20:00. Отвечаем в течение 15 минут в рабочее время.
Записаться · SYMMETRY
Запишитесь на расслабляющий
массаж — отпустите стресс
м. Киевская, 7 мин · Бережковская наб., 12 · Ежедневно 10:00–20:00
Welcome-скидка −10% для новых клиентов
← Все виды массажа · SYMMETRY · Москва, Бережковская набережная, 12