Усталость, зажимы, «каменная» спина?
60 минут глубокой проработки: снятие мышечных блоков, улучшение подвижности, возвращение лёгкости. Работаем в ЗАО, у м. Киевская. Скидка 10% при онлайн-записи.
🔍 Что входит в сеанс 60 минут
Мы не торопим время. Каждый этап выверен под анатомию:
- 0–10 мин: разминка и разогрев (эфлюраж, петриссаж)
- 10–35 мин: работа с триггерными точками шейно-воротниковой зоны
- 35–50 мин: глубокая проработка поясницы, крестца, межрёберных мышц
- 50–60 мин: завершающий лимфодренаж + лёгкая растяжка фасций
📍 Локация и доступность
🗺️ Как добраться до студии
- 📍 Адрес: Москва, ЗАО, Бережковская набережная, 12с1
- 🚇 Метро: м. Киевская (5 мин), м. Студенческая (8 мин)
- 🚗 Парковка: Бесплатная зона у входа, 4 места
- 🚌 Транспорт: Автобусы 116, 205 до «Бережковская наб.»
💰 Стоимость и форматы
| Формат | Длительность | Цена | Для кого |
|---|---|---|---|
| Классический (спина+ШВЗ) | 45 мин | 2 500 ₽ | Офис, начальная стадия зажимов |
| Глубокий (60 мин) | 60 мин | 3 800 ₽ | Хроническое напряжение, спорт |
| Премиум + миофасциальный | 75 мин | 4 800 ₽ | Остеохондроз, восстановление |
| Абонемент 5 сеансов | — | −15% | Курсовая терапия |
📝 Подготовка и после ухода
- Придите за 5 минут раньше, чтобы расслабиться
- Сообщите о точках острой боли сразу
- После: не поднимайте тяжёлое 4–6 часов, пейте воду, примите тёплый душ
- Лёгкая мышечная酸痛 (как после тренировки) — норма, проходит за 12–24 ч
⚠️ Противопоказания
- Грыжи в стадии обострения, протрузии без консультации невролога
- Температура >37.5°C, ОРВИ
- Кожные высыпания, травмы позвоночника <30 дней
- Онкология, острые воспаления
❓ Частые вопросы
Сколько сеансов нужно при боли в спине?
При остром напряжении: 3–5 процедур с интервалом 3–5 дней. Для закрепления — поддерживающий сеанс 1 раз в 2–3 недели.
Можно ли делать при остеохондрозе?
Да, но только вне стадии обострения и после согласования с врачом. Используем щадящие техники, исключаем резкие вращения.
Как часто ходить для профилактики?
Для офисных сотрудников: 1 раз в 10–14 дней. Для спортсменов: 1 раз в неделю в период нагрузок.
📅 Запишитесь на 60 минут — снимите зажимы
Мастер подберёт давление под ваш болевой порог. Подтверждение в WhatsApp.
📲 Онлайн-запись 📞 Позвонить
