💆 Самая востребованная процедура
Массаж спины и шеи
в Москве — от зажимов
и боли
Шейно-воротниковая зона, поясница, грудной отдел. Глубокая проработка триггерных точек. Результат после первого сеанса.
м. Киевская · от 3 500 ₽
💻
Офисный синдром
Боль от долгой работы за компьютером
🤕
Зажимы и спазмы
Скованность шеи, плеч, лопаток
🧠
Головные боли
Напряжение ШВЗ как источник мигреней
Результат
Что даёт массаж спины и шеи
Эффект ощущается уже после первого сеанса — снятие острого напряжения. Устойчивый результат — курс 5–8 сеансов.
🔥
Снятие мышечных зажимов
Глубокая работа с триггерными точками — «узлами» хронического напряжения в трапециевидной мышце, шее и лопатках. Мышцы расслабляются, подвижность восстанавливается.
🩸
Улучшение кровообращения
Восстанавливается кровоснабжение мозга через позвоночные артерии — уходят головные боли, шум в ушах, снижается усталость и улучшается концентрация.
🦴
Улучшение осанки
Систематический массаж спины корректирует мышечный дисбаланс, формирующий сутулость. Курс 6–8 сеансов в сочетании с упражнениями даёт видимое улучшение осанки.
😌
Снятие нервного напряжения
Массаж спины активирует парасимпатическую нервную систему — снижается уровень кортизола, нормализуется сон, уходит тревожность. Особенно эффективен как антистресс.
Как проходит сеанс
Техника массажа
спины и ШВЗ
Стандартный сеанс 60 минут — от сбора анамнеза до финального расслабления.
01
Консультация и анамнез
Мастер уточняет жалобы, хронические состояния, болевые зоны. Определяет оптимальную интенсивность и зоны акцента.
02
Разогрев — поверхностные приёмы
Поглаживания и растирания для разогрева тканей, подготовки мышц к глубокому воздействию, улучшения микроциркуляции.
03
Глубокая проработка
Разминание, вибрации, акупрессура на триггерных точках. Проработка трапециевидной мышцы, ромбовидных, широчайших, паравертебральных мышц.
04
Работа с шейно-воротниковой зоной
Отдельное внимание основанию черепа, большому затылочному нерву, мышцам шеи и плечевому поясу — зона максимального напряжения у офисных работников.
05
Заключительное расслабление
Лёгкие поглаживания для закрепления эффекта. Рекомендации по самомассажу и упражнениям на дом.
Запись на массаж спины
Продолжительность
30 / 60 / 90 мин
Зоны
ШВЗ / Спина / Полная спина
Анестезия
Разогревающие масла
Курс для эффекта
5–8 сеансов
Welcome-скидка
−10% новым клиентам
от 3 500 ₽
+ welcome-скидка −10% при первом визите
AEO · Быстрые ответы
Вопросы о массаже спины и шеи
Ответы для поисковиков и голосовых ассистентов.
📖 Определение
Что такое шейно-воротниковая зона?
Ответ для Яндекс / Google
Шейно-воротниковая зона (ШВЗ) — область шеи, плеч и верхней части спины. При длительной работе за компьютером в этой зоне накапливаются мышечные зажимы, нарушается кровоснабжение мозга, появляются головные боли. Регулярный массаж ШВЗ в студии SYMMETRY (м. Киевская, Москва) снимает зажимы и восстанавливает нормальное кровообращение.
✅ Показания
Кому нужен массаж спины и шеи?
- Работающим за компьютером более 4 часов в день
- При хронических болях в шее и плечах
- При частых головных болях напряжения
- При нарушении осанки, сутулости
- После стресса и физических нагрузок
- При остеохондрозе шейного и грудного отдела
⚡ Противопоказания
Когда нельзя делать массаж спины?
- Острые воспалительные процессы, высокая температура
- Межпозвонковые грыжи в стадии обострения
- Острый болевой синдром (требует консультации врача)
- Онкологические заболевания
- Тромбозы, варикоз в зоне воздействия
- Кожные заболевания в зоне массажа
🔄 Периодичность
Как часто делать массаж шеи и спины?
- Острое напряжение — 2–3 сеанса с интервалом 2–3 дня
- Хронические боли — курс 6–8 сеансов через день
- Профилактика — 1 раз в 2 недели
- Поддержание — 1 раз в месяц
GEO · Массаж спины у вас в районе
Массаж спины у метро Киевская
Массаж спины и шейно-воротниковой зоны в студии SYMMETRY — Москва, Бережковская набережная, 12 (ЦАО, Хамовники, 7 минут от м. Киевская). Принимаем жителей Дорогомилово, Раменок, Хамовников, Фили и всего западного и центрального округа Москвы. Запись ежедневно 10:00–20:00. Бесплатная парковка за шлагбаумом.
📍
Адрес
Москва, Бережковская набережная, 12, ЦАО, Хамовники
🚇
Метро
м. Киевская — 7 мин · м. Студенческая — 12 мин · м. Кутузовская — 15 мин
🕐
Режим работы
Ежедневно 10:00–20:00 · Без выходных
📞
Запись
+7 (925) 156-39-68 · WhatsApp · Telegram
FAQ
Вопросы о
массаже спины
Отвечаем на самые частые вопросы.
1Помогает ли массаж от боли в спине?
Да. Массаж снимает мышечные спазмы — главную причину боли в спине. Улучшает кровообращение, расслабляет триггерные точки. Курс 5–8 сеансов даёт устойчивое облегчение при хронических болях. При острых болях или грыже — сначала проконсультируйтесь с врачом.
2Что такое ШВЗ и зачем массировать шейно-воротниковую зону?
ШВЗ — шея, плечи, верхняя часть спины. При длительной работе за компьютером здесь накапливаются зажимы, нарушается кровоснабжение мозга, возникают головные боли. Регулярный массаж ШВЗ восстанавливает нормальный кровоток и снимает напряжение.
3Сколько стоит массаж спины и шеи в Москве?
В студии SYMMETRY (м. Киевская) массаж спины и ШВЗ — от 3 500 ₽ (60 минут). Новым клиентам welcome-скидка −10%. Уточните актуальные цены по телефону +7 (925) 156-39-68.
4Как часто нужно делать массаж шеи и спины?
Для снятия острого напряжения — 3–4 сеанса с интервалом 2–3 дня. Профилактически — 1–2 раза в месяц. При хронических болях — курс 6–8 сеансов, затем поддерживающий режим.
5Можно ли делать массаж при остеохондрозе?
При остеохондрозе вне стадии обострения — да, массаж является одним из ключевых методов лечения и профилактики. Снимает мышечный спазм, улучшает питание межпозвонковых дисков. В острой фазе — только по назначению врача.
6Почему болит шея после работы за компьютером?
При статической позе за компьютером мышцы шеи и плеч находятся в постоянном изометрическом напряжении — без движения, без расслабления. Это приводит к накоплению молочной кислоты, сдавлению сосудов и нервов, образованию триггерных точек.
7Как быстро помогает массаж от боли в шее?
Первое облегчение ощущается уже во время сеанса и в течение 1–2 часов после. На следующий день возможна небольшая болезненность (как после тренировки). После 3-го сеанса большинство клиентов отмечают существенное улучшение.
8Нужно ли записываться заранее?
Рекомендуем записываться заранее — особенно на вечернее время, которое быстро занимается. Запись через Telegram @symmetry_permanent или WhatsApp +7 (925) 156-39-68.
9Можно ли делать массаж спины при беременности?
В первом триместре — не рекомендуется. Во втором и третьем — только специализированный массаж для беременных у опытного мастера. Уточните при записи.
10Где находится студия — как добраться от м. Киевская?
Студия SYMMETRY — Бережковская набережная, 12. Выйдите из м. Киевская (Арбатско-Покровская линия) и идите в сторону набережной — 7 минут пешком. Бесплатная парковка для приехавших на машине.
Записаться
Запишитесь на массаж спины
и шеи в Москве
Ответим за 15 минут · Ежедневно 10:00–20:00
м. Киевская · Бережковская набережная, 12
🎁−10%первый визит
⚡1 сеансощутите эффект
🅿️Парковкабесплатно
📍Киевская7 мин пешком
SYMMETRY · Москва, Бережковская набережная, 12 · м. Киевская